anger management

obviously, dengan hanya membaca tajuk entri kali nie, korang dah boleh guess ema dalam keadaan marah kan? hahahaa...insyaAllah, ema x marah. just that ema nk kongsi skit tips untuk kawal emosi marah nie. 

blowing up is so much easier

Islam sendiri bagitau kita bahawa perasaan marah nie timbul sebab syaitan banyak around our surroundings. sebab tue, Islam sarankan umatnya untuk tahan diri daripada marah. tapi menahan perasaan marah ni bukan bnda senang. ema pernah tahan diri daripada amarah, ema rasa sangat penat, smpai kena tidur. the other time plak, ema rasa sakit hati smpai mengalir air mata, teresak-esak menangis, sebab geram sangat. blowing up would be easy, but that will not lead us anywhere, kan? what's the point?

jgn fikir sgt gigi tu mcm mana,
senyum lebar2, manis...

so, ema nak sarankan a few things supaya sama2 kita alihkan perasaan negatif itu jauh2 dari kita. 1st of all, kita kena banyak senyum. trust me, bila kita marah, senyum banyak2 instead of frowning, kerut dahi, buat muka masam mcm cokodok basi, sebab you'll end up spreading the negative energy to your surroundings. imagina kalau dalam dewan kuliah, pastu kita plak muka masam, macam mana nk study kalau energy sekeliling kita tengah panggil syaitan banyak2 duduk sebelah kita, tonggek atas kepala? 
tapi, kalau kita senyum, masyaAllah, kita dah dapat pahala kepada setiap orang yang kita senyum. 'senyum itu sedekah' kalau senyum banyak2 kat orang, kan dah dapat pahala sedekah?? kita pun akan sejuk hati kalau orang yang kita senyum tadi tu membalas pulak senyuman kita tadi. hilang sebentar geram kita, amarah kita. plus, you can think it this way. silap2, dengan senyuman tadi, mak cik tadi yang tension pun boleh lupakan kesedihan dia sebentar. hebat x senyuman?

You're AWESOME!

next, try to see yourself as a better person than the person yang buat kita marah tue. think about all the good values inside yourself & be proud of it! i know i am proud of myself. i know i'm acting MATURELY by not arguing but IGNORING & DEALING with the problem. praise yourself for all these little things you do. jangan hiraukan sangat orang tu. anggap dia satu ujian kita daripada Allah. mungkin Allah nak tengok sejauh mana kita boleh tahan kemarahan kita, sejauh mana kita boleh deal ngan masalah kemetot tu. doakan orang tue. mintak2 Allah bukak hati dia. kalau kita doa untuk orang lain dlam diam, Allah bag mcm2 kt kita. Allah mudahkan urusan kita, Allah bagi kebahagiaan berganda2 kat kita.
yang paling penting, kita kena sayang diri kita. no matter apa orang tu mengumpat kita, cakap buruk pasal kita, kita xkn hiraukan dia kalau kita sayang kt diri kita sendir. bila kita sayang diri kita, kita yakin dengan kebolehan diri & we won't believe dakwaan yang diberikan kepada kita tu. be strong, stay positive & move ON!


Wallahua'lam..